『なりたい自分を、自分でつくれる場所。』セルフパーソナルトレーニングジム™️OneSelF（以下、OneSelF）は、2店舗目となるOneSelF立川を2023年1月21日に立川駅より徒歩5分の場所に新たにオープンする。

コワーキングスペースとセルフパーソナルトレーニングジムが併設されており、『いいカラダ、いいシゴト、なりたい自分。』をテーマに、シゴトとカラダを掛け合わせ、双方のパフォーマンスを向上する空間を創造する。スポーツ医科学の専門家OneSelFならではの、健康がデザインされた空間で、新しいカラダづくり習慣を、立川から発信していく。

OneSelFは、オープンに先駆け、クラウドファンディングサイド「Kibidango」にて支援受付を開始する。支援期間は2022年12月18日(日)20:00〜2023年1月31日(火)23:59で、300,000円の支援金を目指す。

クラウドファンディングURL:https://kibidango.com/2280

OneSelF立川OPENの背景

リモートワークが定着し早3年近くが経過、移動時間は格段に短縮され、業務は効率化されている。しかしその一方で、リモートワークに伴う“不活動”が心身にもたらす影響についての議論が昨今活発になっていることも事実だ。

身体活動量の減少は、病気の重症化や精神疾患などの二次的な健康被害をもたらすことが明らかとなっており、「Sitting is killing You（座ることがあなたを殺す）」という言葉に象徴されるように、現代社会において座位時間と身体活動のバランスを調整し、身体を整えてシゴトに臨むことは必須の課題となっている。

こうした社会的な課題に対し、働く＝不健康のイメージを払拭し、働けば働くほど健康になる空間として、コワーキングスペースとセルフパーソナルトレーニング™️が併設した施設を開設し、スポーツ医科学の知見からシゴトとカラダ、双方のパフォーマンスを向上する空間を創造していく。

OneSelF立川の内観図

OneSelFの考える、シゴトとカラダのパフォーマンスを最大化する空間は以下の通り。

①腰痛を予防する椅子 @カウンターチェア
長時間にわたる座位姿勢は腰痛などを誘発する。これに対し、採光に適した全面ガラス張りのカウンターには、腰痛を予防し、疲労を軽減することで、長時間の作業でも身体への負荷を和らげるバランスチェアを導入する。

②都会の中で自然を感じる壁 @バックウォール
緑には、
・気分や態度をポジティブにする
・ストレスを減らす
・生産性を高める
・疲労回復を高める
・創造性を刺激する
・地域社会のつながりを促進する
という効果がある(Van Den Eeden, 2022)。バックウォールにアーティフィシャルグリーンを取り入れ、都会の中でも緑を取り入れることで、心身を整える。

③個々の体格に合わせた机 @作業スペース
体格により最適な机の高さは変わる。これに対し、自由度の高い作業スペースには個々に合わせた高さで調節できるよう電動の昇降式デスクを導入する。

④骨盤を整える座面 @作業スペース
人のカラダはクセや使い方などで簡単に歪んでいく。特に座っている状態では荷重位置や姿勢により骨盤の歪みが生じる。これに対し、座りながらにして、骨盤を整え、体幹筋を刺激する座面を導入する。

⑤苦にならない立ち姿勢 @テレフォンボックス
座りっぱなしと同様に、長時間の立ちっぱなしもカラダによくない。これに対し、立ちながらにして適度に運動を促すスタンディングボードを導入する。

⑥身一つで行える至極のトレーニング
OneSelFがこれまでに培ってきたセルフパーソナルトレーニング™️は、大掛かりな道具や特殊な環境を必要としないものだ。そこには「日常に還元できるカラダづくりでなければ意義がない」という創業当初からの想いがある。OneSelFのパートナーがいるだけで、その場が「特別」なものになる。そんな空間創りを目指している。特別な機械ではなく、特別な機会を。広大な人工芝スペースで、オリジナルの専門的なトレーニングを体感できる。

⑦カラダリセット @リフレッシュルーム
シゴトにおいても、カラダづくりにおいても、そのパフォーマンスを最大化する上で欠かせないものが「休息」である。この休息を安心して取れるよう、コワーキングスペースとトレーニングスペースの間をつなぐリフレッシュルームを導入する。

代表 佐藤祐輔氏からのメッセージ

この度、OneSelF2店舗目となるOneSelF立川をOPENすることとなりました。

これも日頃からご活用くださるユーザーの皆さま、暖かく見守っていただいている方々の温かいお支えと、精力的に活動しているスタッフと共に積み上げてきた日々の一つの成果だと思っています。このご厚情にお応えすべく、私たちはより魅力的で安心できる空間を創造していきたいと考えております。

リモートワークが活発になってきた現代で“不活動”や“座りすぎ”といった社会的課題が改めて注目されています。私たちOneSelFのカラダづくりを通して、どのようにこれらのシゴト上の課題と向き合い、どう解決していくのかが、今後のカラダづくりの可能性を広げていくと考えています。

より良い人生とより良い社会のために、私たちができることを探求し、これからも取り組んでいきたいと思います。是非、様々な形で共創できれば幸いです。

OneSelF立川の概要

■店名
OneSelF立川

■メール
oneself.tachikawa@gmail.com

■電話
050-3565-4649

■住所
〒190-0012
東京都立川市曙町2-18-17
町田ビル3F

■アクセス
JR立川駅より徒歩5分
多摩都市モノレール立川北駅より徒歩5分

■営業時間
10:00-20:00
＊営業時間は変動あり

■定休日
月曜日

■URL
https://oneself-tachikawa-co-working-space.studio.site/