今回はストレングスマシン(フリーウエイトを除く)トレーニングを見直し、見える効果を追求していく。ストレングスマシントレーニングの基本のおさらい、顧客別・目的別使い方による差、姿勢、ウエイトの選択などを紹介していく。セミナーではPrecorの最新ウエイトスタック式ストレングスマシン“Resolute”ラインを使い、その優位性をトレーニングの見える結果に繋げる方法を紹介する。

講師プロフィール

  • 岸田昌範氏
    株式会社トータル・フィットネス・コンサルティング代表
    「Personal Training FUSION」、「Golf Fitness FUSION」主宰
    プロスポーツトレーナー協会フィジカルチーフトレーナー

正しい身体の使い方、正しい動きによって最高のパフォーマンスを引き出す「Personal Training FUSION」「GOLF FITNESS  FUSION」主宰、現在はプロゴルファーを中心にパーソナルトレーナーとして活動する傍らスポーツクラブ、、パーソナルジム等の企画・運営・コンサルティング・トレーナー育成を中心にフィットネスの活性化に貢献、市区町村の健康教室を企画・指導・講師を実施、中国のJrトレーニング指導者育成プロジェクトもサポートしている。

主な内容(予定)

  • ストレングストレーニングおさらい
  • 目的別マシンの選び方とは?
  • トレーニングの順序?
  • 目的別レップ数・セット数・ウエイトの考え方
  • 各マシンについて動画で説明
  • 人気ストレングスマシンランキング

など

日時:12月10日(木)14時~15時

参加費:無料

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