ルネサンス、 “働く人”の健康課題を解決する新プログラム「Renaissance Active Move～運動不足解消メソッド～」を提供開始

株式会社ルネサンスは、健康経営※に取り組む企業・健康保険組合に向けて、新プログラム「Renaissance Active Move～運動不足解消メソッド～（以下、同プログラム）」の提供を開始。

同プログラムを通じて、“働く人”の健康課題の解決に貢献する。
※健康経営はＮＰＯ法人健康経営研究会の登録商標。

サービス提供の背景・目的

ワークスタイルの変化により在宅勤務が進む一方で、働く人々の身体活動量（生活活動、運動）が低下している。

また、座りすぎによる肩こり・腰痛などの不調をきたすこともあり、健康二次被害とも呼ばれる問題が顕在化してきている。

同プログラムを通じて「生活活動」と「運動」の両面から働きかけることで、運動不足解消、肩こり・腰痛予防、メタボ予防などに繋げる。

同プログラムは、オフィスなどへの出張での開催、オンライン、オンデマンド DVD など様々なニーズや環境に対応して実施。

１回あたりの実施時間は 45 分間または 60 分間。

以下のポイントを押さえながら、働く人を対象に日常生活の中に体を動かす習慣を取り入れることを推奨し、身体活動量の向上を目指す。

身体活動量とは何か、生活の中でそれを増やす方法について学ぶ。

例えば、通勤が減っている人には自宅での生活活動量の増やし方、通勤はしているけれども運動量が減っている方には、今の行動にプラスアルファできる方法など、身体活動量をアップするヒントを伝える。

参加者が現在の自分の生活を振り返り、身体活動量が減っていないかをチェック。

自分自身の身体の状態に気づき、プログラム終了後に何か一つでも取り組めることを見つけるきっかけをつくる。

自宅やオフィスでも手軽にできるストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動の３つを紹介し、参加者がその場で実践。

筋力トレーニングでは、全身の筋肉の多くを占める下半身の筋肉を使うことで基礎代謝を高める。それぞれの運動は、強度の選択が可能になる。

株式会社ルネサンス
経営企画部パブリックリレーションチーム
村角（むらずみ）・瀬戸
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