今年の冬はコロナ禍以降初めての冬となり、私たちがこれまで経験したことのない冬を迎える。新型コロナウイルスやさらにインフルエンザの感染も心配され、予防のために外出を控えたり、リモート勤務による運動不足やコロナ禍が続いていることからくるストレスも懸念される。

女性だけの30分健康体操教室｢カーブス｣など運動施設を運営する株式会社カーブスジャパンは、①3ヶ月以上前から週一回以上運動をしている人（以下運動している人）と②半年以上前から運動していない人（以下運動していない人）（①②ともに20代から60代の男女計761人）に生活上のストレス、運動とポジティブな気分の関係などをアンケート調査した。

運動するとハ