ACSM（アメリカスポーツ医学会）、グローバルフィットネストレンド2022を発表
ACSM（アメリカスポーツ医学会）は、ACSMの会報誌『Health & Fitness Journal®1/2月号』にて「2022年のフィットネストレンドに関する世界調査」の結果を発表した。
4,500人以上のヘルス＆フィットネス指導者の調査において、2022年のフィットネスの新しいトップトレンドとしてウェアラブルテクノロジーが挙げられた。身体活動と睡眠が健康な免疫システムに貢献することが研究で示されており、これは現在進行中のCOVID-19との闘いにおいて非常に重要である。運動や睡眠の質をモニターするためにスマートウォッチやフィットネストラッカーを使用する人が増えている。
本調査の主執筆者であるACSM前会長ウォルター・R・トンプソン博士（FACSM、ACSMCEP®）は、「テクノロジーの進化により、ユーザーは重要な健康指標を簡単に収集し、フィットネスの専門家や医療従事者と協力して健康的なライフスタイルを身につけ、生活の質を高めることができるようになりました」と述べている。
今年で16年目を迎えるACSMのトレンド調査は、世界のヘルス＆フィットネス業界関係者が、消費者に影響を与えるプログラムを知り、ビジネス上の意思決定を行う際に役立てられている。今年の調査では、43の潜在的なプログラムからトレンドが評価された。注目すべきトレンドは、ホームエクササイズジムが2位に初登場したことと、アウトドアエクササイズが3位にランクインしたことである。高強度インターバルトレーニング（HIIT）は7位に下がり、オンラインのライブおよびオンデマンドのエクササイズクラスは9位に下がった（2021年は1位）。
「フィットネス業界は、パンデミックの影響を受け続けています。ワクチン接種の普及と通常のライフスタイルに戻る必要性が、2022年のトレンドに確実に反映されています」とトンプソン博士は付け加えている。また、この論文の主執筆者の一人で、インディアナ大学公衆衛生学部の臨床助教授であるバネッサ M. カーシャー博士（ACSM-EP®）は、次のように述べている。
「世界的なパンデミックによる不安が続く中、世界の消費者行動を理解することは、関係者がビジネスの成長を促進するうえで有用です。多面的で有効な戦略づくりに活用ください」
TREND 1 ウェアラブルテクノロジー
フィットネストラッカー、スマートウォッチ、心拍計など、歩数や心拍数、カロリー、座っている時間、睡眠時間、血圧、呼吸数などを記録でき、指導の幅が広がる。
TREND 2 ホームエクササイズジム
一人または家族のフィットネスのために、自宅で最小限の設備またはトレッドミルやバイクを使用する。
TREND 3 アウトドアアクティビティ
少人数でのウォーキング、グループでのフィットネスプログラム、グループでのハイキングなどがある。公園やハイキング・エリア、サイクリング・コースなどに集まって、短時間から一日でのイベントが行わ
れている。
TREND 4 フリーウェイトを使った ストレングス・トレーニング
バーベル、ケトルベル、ダンベル、メディシンボールなどを使って、
正しいフォームでエクササイズを行うことに重点を置いて指導を行う。
正しいフォームを身につけることで、徐々に負荷を高め、効果を高めることができる。
TREND 5 減量のための運動
食事の指導と並行して運動プログラムを行い、安全に体重を減らす。
TREND 6 パーソナルトレーニング
フィットネスアセスメントと目標設定を行い、トレーナーが顧客と1対1で、個々のニーズに合ったワークアウトを処方する。
TREND 7 高強度インターバルトレーニング（HIIT）
30分以内のセッションで、短時間の高強度運動と、短時間の休憩（回復）を繰り返すプログラム。
TREND 8 自重トレーニング
最小限の器具を使用する。腕立て伏せや懸垂に限らず、フィットネスの「原点回帰」を可能にするトレンド。
TREND 9 オンライン・ライブ＆ オンデマンド・エクササイズ・クラス
デジタル・ストリーミング技術を使って、グルー プや個人のエクササイズ・プログラムをオンラインで配信する。24時間365日利用可能で、 ライブまたは録音されたクラスを提供することができる。
Coworking Space and Health Club Experience | Life Time Work
TREND 10 ヘルス／ウェルネス・コーチング
行動科学を健康増進や生活習慣病対策に取り入れたプログラム。
1対1や少人数制のアプローチで、サポート、目標設定、励ましにより行動変容を促す。
TREND 11～20
TREND11 高齢者のためのフィットネスプログラム
TREND12 エクササイズ・イズ・メディシン
TREND13 認定フィットネス・プロフェッショナルの採用
TREND14 ファンクショナル・フィットネス・トレーニング
TREND15 ヨガ
TREND16 モバイル・エクササイズ・アプリ
TREND17 オンライン・パーソナル・トレーニング
TREND18 フィットネス・プロフェッショナルのライセンス
TREND19 ライフスタイル医学
TREND20 グループエクササイズトレーニング
